روز: می 3, 2026

2 دقیقه

احساس غربت در جهان؛ روایتی از دلِ یک روانشناس

نویسنده: الهام عظمیان بارها در اتاق درمان، و گاهی در زندگی خودم، با آدم‌هایی روبه‌رو شده‌ام که جمله‌ای شبیه هم می‌گویند:«حس می‌کنم به این دنیا تعلق ندارم.»وقتی این جمله را می‌شنوم، معمولاً به تنهایی فکر نمی‌کنم؛به غریب بودن فکر می‌کنم.به حسِ ایستادن وسط زندگی و نفهمیده شدن.این غربت، همیشه از نبودن آدم‌ها نمی‌آید.گاهی از این […]

0

0

مطالعه

2 دقیقه

اضطراب مرگ و میل به جاودانگی: نگاه یک روانشناس همدل

نویسنده: الهام عظمیان گاهی زندگی به ما یادآوری می‌کند که هیچ چیزی ماندگار نیست و هیچ لحظه‌ای تکرار نمی‌شود. همین آگاهی، گاهی دل‌هایمان را پر از اضطراب و ترس می‌کند؛ ترس از پایان، از نیستی، از محو شدن در گذر زمان.ما انسان‌ها موجوداتی خودآگاه هستیم. می‌دانیم روزی باید این جهان را ترک کنیم و همین […]

0

0

مطالعه

2 دقیقه

اضطراب مرگ: نگاهی روان‌شناسانه و راه‌های مدیریت آن

نویسنده: الهام عظیمیان مرگ، بخشی از زندگی است که همه با آن روبه‌رو می‌شویم. اما واکنش ما نسبت به آن متفاوت است. بسیاری از افراد با فکر به پایان زندگی دچار اضطراب و نگرانی عمیق می‌شوند. روان‌شناسی این تجربه را اضطراب مرگ می‌نامد و به ما کمک می‌کند آن را بهتر درک کنیم و با […]

0

0

مطالعه

2 دقیقه

مرگ و اضطراب: چگونه آگاهی از مرگ زندگی ما را معنادارتر می‌کند

نویسنده:الهام عظیمیان – روانشناس خانواده مقدمههمه ما می‌دانیم که روزی می‌میریم، اما اغلب ترجیح می‌دهیم به این فکر نکنیم. این اجتناب باعث می‌شود اضطراب وجودی شکل بگیرد؛ اضطرابی که گاهی آرامش و اعتماد به نفس ما را کم می‌کند.اما نکته مهم این است که اضطراب مرگ می‌تواند فرصت باشد، نه تهدید. وقتی با آن روبه‌رو […]

0

0

مطالعه

3 دقیقه

چگونه صدای انتقادگر درون را مدیریت کنیم

نویسنده: الهام عظیمیان مقدمههر فردی در ذهن خود یک «صدای درونی» دارد که رفتار، افکار و احساساتش را ارزیابی می‌کند. وقتی این صدا تبدیل به قاضی درونی فعال می‌شود، می‌تواند زندگی روزمره، روابط و اعتماد به نفس فرد را محدود کند.قاضی درونی فعال معمولاً بی‌رحم، انتقادگر و غیرمنصفانه است و باعث خودسرزنشی، اضطراب و شرم […]

0

0

مطالعه